« あさちゃんと! | メイン | トレーナー! »

今ごろ?ですが…

トレーニング

引退してちゃんとトレーナーの方に見てもらいながらのトレーニングをするのは実は初めて(^^;)

トレーニングといっても柔軟性を中心としたメニューがほとんど。でも腹筋、足のトレーニングはガツガツしたものではなく地味なものですが、私的には結構きつかった
(笑)
体にいい刺激がいってるぅ〜って感じでした!

今の私は恥ずかしいほど、一般の方より筋肉ないかも(^^;)現役の頃から筋肉がつかなくて困ってはいましたが…
昔、本当にアスリートだったのだろうか…と思うほどです。

今までの体は現役の頃の貯金があったのですが、もう完璧になくなってしまい(^^;)ボロがでてきて体のあちこちに痛みが…(^^;)

ヤバイ、ちゃんと体つくらなきゃと思いながらもなかなか行動をおこせずでした。ちょいと遅いのですが、やらないよりやったほうがいい!やっと行動にうつせました(^^ゞ

続けてアスリートのトレーニングメニューに近づけていけたらいいな!

やっぱりやってみると体もですが気分もリフレッシュしていいですね!

ほどよい疲労感…家にもどったらソファーで爆睡しちゃいました。(笑)

Calendar

2016年09月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
http://www.mizuno.co.jp/

http://torerinbbc.com/